الرابط الأول :: الرابط الثاني :: الرابط الثالث
 
العودة   رؤى الخليج التطويرى > > >
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
روابط مفيدة : التسجيل | طلب كلمة المرور | تفعيل العضوية | طلب كود تفعيل العضوية | إتصل بنا   
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2018, 04:21 PM   رقم المشاركة : 1
« Cute »
General Manager





Cute غير متواجد حالياً


افتراضي رجيم لتخسيس الأرداف للفتيات والسيدات

من خلال قيامك بفقدان الوزن تستطيعى التحكم فى جسمك بسهولة مع ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لبناء العضلات تستطيعى الحصول على عضلات مرنة وتصبح العضلات فى بعض المناطق اكثر ثباتاً حيث يساعد بناء العضلات فى تخسيس الأرداف وتوجد طريقتين لتخسيس الأرداف وهما ممارسة التمارين الرياضية وحرق الدهون وبناء العضلات لفقدان الوزن فى أى منطقة فى جسمك ويجب أن تضعى فى إعتبارك أنكى قد تجدى هناك بعض المناطق أسرع من غيرها فى فقدان الوزن وهذا يرجع لعوامل الوراثة وإذا كانت معظم زيادة الوزن لديكى تتركز حول الأرادف فهذا يعنى أنك يجب أن تهتمى أكثر بهذه المنطقة والبدء على الفور فى رجيم تخسيس الارداف ويمكن أن يحدث ذلك فى مدة من 6 إلى 8 أسابيع بأتباع الأتى

1- شرب الماء هذه طريقة بسيطة للغاية لكن يجب أن يحافظ معظم الأفراد على مستويات إستهلاكهم اليومى للماء ويجب أن تكون هذه المستويات جيدة للغاية فمثلاً السيدات المستويات الصحية لتناول المياه تقدر بحوالي 6 أكواب كبيرة من الماء والرجال بتناول 8 أكواب كبيرة وتناول الماء هو أساس أى نظام غذائى جيد وعنصر ضرورى عند محاولة القيام برجيم تخسيس الأرداف فهي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائى ومد الجسم بالطاقة وتحسين لون البشرة مع ملاحظة أن عصير الفاكهة أو الشاى أو القهوة لا يعد من الماء .






رد مع اقتباس
قديم 06-11-2018, 12:39 PM   رقم المشاركة : 2
« MOHAMED BAKR MOHAMED »
General Manager





MOHAMED BAKR MOHAMED غير متواجد حالياً


افتراضي رد: رجيم لتخسيس الأرداف للفتيات والسيدات

بارك الله فيك اختى






رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للفتيات, لتخسيس, الأرداف, رجيم, والسيدات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:11 AM

 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By MOHAMED BAKR MOHAMED
adv by : MOHAMED BAKR MOHAMED
جميع الحقوق محفوظة © r0ua.com رؤى الخليج التطويرى

تصميم معهد ترايدنت
Web
Analytics